Boxtraining mit Bernard Donfack
Technik lernen. Grenzen überwinden. Stärker werden.
Boxen ist weit mehr als Kraft und Schnelligkeit. Es geht um Technik, Disziplin, Konzentration und die Bereitschaft, an sich selbst zu arbeiten.
Im persönlichen Boxcoaching mit Bernard Donfack lernst du die Grundlagen und Feinheiten des Boxsports – individuell abgestimmt auf dein Alter, dein Trainingsniveau und deine persönlichen Ziele. Dabei spielt es keine Rolle, ob du zum ersten Mal Boxhandschuhe trägst oder bereits Erfahrung im Ring gesammelt hast.
Streetworker und Personal Trainer in Berlin
Als Streetworker bietet Bernard auch Probetrainings für Kinder und Jugendliche in Berlin an. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Disziplin und Selbstvertrauen. Mehr dazu in der Reportage von Tagesspiegel. Und im Training Highlight Video von joineasy.
Engagement für Kinder & Jugendliche
Bernard arbeitet auch mit sozialen Einrichtungen und Jugendprojekten zusammen und ermöglicht jungen Menschen einen niedrigschwelligen Zugang zum Boxsport. In Zusammenarbeit mit Haus der Jugend Anne Frank.
Training bei Blue Corner Boxing e.V.
Du möchtest in Berlin im Verein trainieren? Bernard Donfack ist auch bei Blue Corner Boxing e.V. aktiv. Der Verein verbindet sportliches Boxtraining mit Werten wie Respekt, Disziplin und Toleranz.
Coaching für jedes Trainingsniveau
Bernard Donfack vermittelt seine Erfahrung mit Leidenschaft, Geduld und einem klaren Blick für die individuellen Stärken jedes Teilnehmers. Das Training ist intensiv, motivierend und gleichzeitig von gegenseitigem Respekt geprägt.
Regelmäßiges Boxtraining stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Charakter. Du lernst, konzentriert zu bleiben, Herausforderungen anzunehmen und auch in schwierigen Situationen nicht aufzugeben.
Fortgeschrittene und Wettkämpfer
Erfahrene Boxer arbeiten gezielt an Technik, Taktik, Schnelligkeit und Präzision. Bewegungsabläufe werden analysiert, Fehler korrigiert und individuelle Stärken weiterentwickelt.
Anfänger und Hobbyboxer
Du lernst Schritt für Schritt die richtige Grundstellung, Beinarbeit, Deckung und Schlagtechnik. Das Training hilft dir, sicherer zu werden, deine Fitness zu verbessern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Kinder und Jugendliche
Das altersgerechte Training fördert Koordination, Konzentration, Disziplin und Selbstvertrauen. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, ein respektvoller Umgang miteinander und das kontrollierte Erlernen der Boxtechnik.
joineasy – Training Highlights
Bernard trainiert mit Kindern & Jugendlichen – für Stärke, Disziplin und mehr Selbstvertrauen.
HOL DAS BESTE AUS DIR RAUS
Jeder Sportler ist anders. Deshalb wird das Coaching individuell auf deine Fähigkeiten und deinen aktuellen Trainingsstand abgestimmt. Gemeinsam arbeiten wir unter anderem an:
- Grundstellung und Beinarbeit
- Schlagtechnik und Kombinationen
- Deckung und Ausweichbewegungen
- Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit
- Kondition, Kraft und Koordination
- Konzentration und mentaler Stärke
- Wettkampfvorbereitung und Boxstrategie
DEIN NÄCHSTER KAMPF BEGINNT HIER.
Du willst dich gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten, deine Technik verbessern oder den nächsten Schritt in deiner Boxkarriere machen?
Trainiere individuell mit Weltmeister Bernard Donfack und arbeite gezielt an Technik, Strategie, Kondition und mentaler Stärke.